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  • 날씬이고파*
  • 다신2015.05.15 20:12238 조회2 좋아요
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다욧중간점검...인바디😄😄😄
오늘..인바디했어욥~~♥
첨74.8이었는데..그때는 부끄부끄해서. 쪼매 빼고73.4에 인바디했어요...
그때는 살이 많아선지 근육도 많고 체지방도 많네요...
아래사진은...오늘꺼구요...근육은 비슷하고..몸무게랑체지방만 줄었네요^^
지방이...겁나 줄었지요 우히히~

신체발달점수가 많이 좋아졌지요 ㅎㅎ
가장 좋은건 기초대사량이 땡땡이들이 많이 늘어서 젤 좋아요. 땡땡이가 많을수록 살이 안찌는체질로 변하는거니까요^^

만보랑 줄넘기하고 있는데 끝까지.......화이팅요~

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댓글 (13)

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댓글리스트

정석
  • 워너비예정화
  • 05.18 17:42
  • 날씬이고파~ 자세히알려주셔서 감사합니다!!!
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다신
  • 날씬이고파*
  • 05.18 17:35
  • sshdms 초반3~5개월은..그렇게 먹구요
    최근에는 아침안먹고..공복운동하구요
    점심은. 일반식하구요
    저녁은..단백질위주로 살고기.닭가슴살.먹어요..
    중간에..아몬드20개..우엉차1500cc...주말엔가족이 다있어서3끼먹어요...고기는 살꼬기로요 ㅎㅎ
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정석
  • 워너비예정화
  • 05.18 17:26
  • 날씬이고파~ 적게드셨는데 체지방마니주셨네요
    저는원래도 근육이없는데
    근육이줄어서ㅠㅜ
    단백질은안드셨어요?
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다신
  • 날씬이고파*
  • 05.18 17:17
  • sshdms 아침안먹고...공복운동하구요
    점심은...일반 한식
    저녁은..토마토큰거2개요...
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정석
  • 워너비예정화
  • 05.18 11:56
  • 식단어떻게하셨나요?
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다신
  • 날씬이고파*
  • 05.15 21:46
  • 타누끼 ㅋㅋ감사요~
    땡땡이 완죤 좋아용~♥
    더 열심히 해야지요 목표에 도달할려면. 아직도 달려야함당
    아자아자😤 😁
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다신
  • 날씬이고파*
  • 05.15 21:42
  • jiro 감사합니다^^
    체지방은 공복 유산소가 좋은것 같아요....님도 홧팅요~
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다신
  • 날씬이고파*
  • 05.15 21:40
  • 배 꼽 단기간은 아니구요
    2년....빼고 유지하고. 빼고 유지하고
    그래선지 요요 범위가 크지안더라구요.... 지금은 기초대사량이 올라가서 금방찌지않쿠요...배꼽님도. 끝까지 화이팅요~
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다신
  • 날씬이고파*
  • 05.15 21:33
  • 비키니마미 네^^ 감사합니다
    비키니님도 좋은결과 있길바래요~ 화이팅요*^^*
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다신
  • 타누끼💚
  • 05.15 21:21
  • 우왕~^0^ 넘 멋져요 땡땡이 ㅎㅎ
    완죤 열심히 하신거 티가 팍팍나욤^^좋으시겠어욤^^화이팅요 ^^
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