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  • 홍새롬
  • 입문2016.06.03 20:3767 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 1022kcal, 운동 748kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1022/ 1570

748/ 261

성공
(1035)

점심식사 : 595kcal (58.22%)
군고구마 (1개, 100g) 131kcal
돼지고기뒷다리구이 (1점, 125g) 352kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal

저녁식사 : 427kcal (41.78%)

군고구마 (1개, 35g) 45kcal
돼지고기뒷다리구이 (1점, 125g) 352kcal
토마토주스 (1컵, 150ml) 30kcal

운동 : 748kcal
런닝머신 걷기 (10분) 35kcal
덤벨 아령운동 (60분) 390kcal
윗몸일으키기(세트) (120회) 30kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
런닝머신 걷기 (60분) 213kcal

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