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  • katie-♡
  • 초보2016.06.04 23:23149 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1192kcal, 운동 336kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1192/ 1526

336/ 254

성공
(416)

아침식사 : 352kcal (29.53%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로,30g) 6kcal
[파리바게뜨 케이크] 19겹우유크레이프 (1조각, 114g) 301kcal

점심식사 : 571kcal (47.90%)
쌀밥 (1인분, 157g) 234kcal
양상추샐러드 (1소접시, 22g) 26kcal
깍두기 (1인분,50g) 16kcal
호두 (1개, 4g) 26kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 7g) 23kcal
등심돈가스 (1인분, 79g) 246kcal

저녁식사 : 269kcal (22.57%)

[파리바게뜨] 제주녹차 카스테라 (1회분,50g) 140kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) 93kcal
양상추샐러드 (1/2소접시, 30g) 36kcal

운동 : 336kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
반신욕 (30분) 36kcal

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