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  • 날씬맘1
  • 초보2016.06.04 21:2827 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 910kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

910/ 800

700/ 539

성공
(51)

아침식사 : 237kcal (26.04%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
쿠키 (1봉지, 20g) 98kcal

점심식사 : 460kcal (50.55%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal

저녁식사 : 213kcal (23.41%)
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
돼지족발 (1/4큰접시, 30g) 78kcal

운동 : 700kcal
설거지 (30분) 60kcal
산책 걷기 (50분) 100kcal
앉아있기 (180분) 180kcal
공부 (120분) 360kcal

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