- 은지쟁이
- 입문2016.06.04 19:3148 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1013kcal, 운동 632kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1013/ 1656
632/ 276
성공
(1000)
아침식사 : 393kcal (38.80%)
| [남양] 불가리스 트웬티즈 사과 (1회분, 300g) | 230kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
점심식사 : 376kcal (37.12%)
| 현미콩밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 참나물 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 50g) | 41kcal |
저녁식사 : 108kcal (10.66%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
간식 : 136kcal (13.43%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) | 136kcal |
운동 : 632kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 시티드로우 머신 (5분) | 38kcal |
| 렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
| 덤벨프레스 (20분) | 160kcal |
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