- 수산나1
- 초보2016.06.11 09:0418 조회0 좋아요
06월 05일 (음식 1469kcal, 운동 812kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1469/ 1057
812/ 176
성공
(225)
아침식사 : 299kcal (20.35%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 623kcal (42.41%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 곤드레 (1/2회분, 50g) | 137kcal |
| 꽁치구이 (1/2토막, 36g) | 91kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) | 105kcal |
| 메밀전병 (1/4인분) | 76kcal |
| 삼겹살구이 (1/4인분, 10g) | 33kcal |
| 도토리묵국 (1/4인분) | 25kcal |
저녁식사 : 99kcal (6.74%)
| 오이 (1.5개, 315g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 10kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1/4소접시, 20g) | 26kcal |
간식 : 448kcal (30.50%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1/4포, 3g) | 12kcal |
| 노가리구이 (3토막, 60g) | 214kcal |
| 맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
운동 : 812kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 짐볼운동 (60분) | 270kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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