- 써니다해
- 지존2016.06.05 22:0428 조회0 좋아요
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06월 05일 (음식 1737kcal, 운동 150kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1737/ 1483
150/ 247
실패
(350)
아침식사 : 250kcal (14.39%)
오늘은 아몬드브리즈바나나에 한컵뮤즐리를 택했다~견과류를 같이넣었더니 무지 꼬수하다~바나나맛이라 바나나도 같이넣은거 같다~^^
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩,190ml) | 80kcal |
| 산딸기 (10개, 20g) | 10kcal |
| 리얼밸런스 한컵뮤즐리 (1회,30g) | 120kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 40kcal |
점심식사 : 324kcal (18.65%)
더라이트 책보고 응용해서 만들었어요~근데 실수연발~담엔 더 잘만들수있겠지~^^
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1/2팩, 50g) | 81kcal |
| [하림] 슬림닭가슴살캔 (1회분,30g) | 35kcal |
| 가지나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 748kcal (43.06%)
| 계란치즈샌드위치 (1개, 176g) | 300kcal |
| [동원] 고칼슘저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| [오뚜기] 진라면 순한맛 미니컵 (1회분,65g) | 280kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 415kcal (23.89%)
| [CGV] 어니언팝콘 (1/2회, 50g) | 155kcal |
| [CGV] 치즈팝콘 (1/4회, 50g) | 155kcal |
| [풀무원] 아임리얼스무디 어메이징망고 (1회분,190g) | 105kcal |
운동 : 150kcal
| 스트레칭 (30분) | 150kcal |
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