- 42끼로
- 지존2016.06.07 01:2648 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 1129kcal, 운동 282kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1129/ 1251
282/ 208
성공
(197)
아침식사 : 419kcal (37.11%)
클렌즈주스 & 미역국식단
| 아이스블루베리 (1팩, 25ml) | 9kcal |
| 오이 (1/4개, 40g) | 3kcal |
| 청포도 (1회분, 35g) | 16kcal |
| 레몬 (1/2개, 38g) | 8kcal |
| 양배추 (1접시, 55g) | 13kcal |
| 사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
| [자연애벗]효리 닭가슴살 허브 (1회분, 80g) | 90kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 50g) | 74kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 250g) | 99kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 양파피클 (1/4인분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 429kcal (38.00%)
| [탐앤탐스] 크림치즈프레즐 (1회분, 150g) | 420kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
저녁식사 : 281kcal (24.89%)
미역국식단
| 잡곡밥 (1/4공기, 50g) | 74kcal |
| 양파피클 (1/4인분, 20g) | 11kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 250g) | 99kcal |
| 계란 흰자 (1.5개, 48g) | 25kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
운동 : 282kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 등산 하이킹 (20분) | 126kcal |
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