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  • 예은맘♡
  • 지존2015.05.23 07:37357 조회0 좋아요
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♡5월 23일♡ 공복운동후 아침식사.

공복운동후 집에 들어오니 7시15분.
웬걸~~
딸래미와 신랑이 거실에 따악~앉아있네요.
부랴부랴 먹을거 챙겨 방에서 먹구있어요.저 먹는거보믄 딸래미가 달래서..ㅋㅋ 못된엄마죠?
이제 다 먹었으니 밥 차려줘야겠어요.

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댓글 (13)

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다신
  • 49쩜9
  • 05.23 09:36
  • 연휴 첫날 아침인데 관리 잘하시네요~~
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지존
  • 예은맘♡
  • 05.23 08:49
  • 바나나를 단당류탄수화물을 섭취후단백질 섭취해야 잘흡수된다고해서요.근데 단백질쉐이크드시면 괜찮을듯해요.
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입문
  • 독한마음으로
  • 05.23 08:47
  • 예은맘♡ 감사합니다!!!^^ 전 아침에 단백질쉐이크 섭취하고 있어요~~ 바나나 고구마도 참고께요~~
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지존
  • 예은맘♡
  • 05.23 08:38
  • 다다정 더울데하는것보다 시원한 공기 쐬고오니 상쾌해져서..조금 귀찮지만 하게 되드라구요~^^나가기귀찮음 집에서 공복운동두 좋아염.
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초보
  • 다다정
  • 05.23 08:29
  • 저는 아침잠이 없어도 귀찮은지라ㅠㅠ
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지존
  • 예은맘♡
  • 05.23 08:22
  • 탄탄복근녀 공복운동후 바로 바나나나 고구마,단백질 섭취해주셔야 근손실막을수있데요.
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입문
  • 독한마음으로
  • 05.23 08:21
  • 예은맘♡ 아~ 그렇군요!! 전 오늘 걷기 3일째거든요.. 되도록이면 1시간이내로만 걸으려고 하네요..^^
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지존
  • 예은맘♡
  • 05.23 08:19
  • 탄탄복근녀 좋다고는 하는데 자주하믄 안좋다고해서 일주일에 한두번 하고있네요
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지존
  • 예은맘♡
  • 05.23 08:18
  • 초코야옹 전 아침잠이없어서..ㅋ 일어나셔서 바로 운동하는것도 아침운동이죠머^^
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지존
  • 예은맘♡
  • 05.23 08:17
  • 60되는날 웬만하믄 6시~6시반 기상이라..신랑있어 하구왔네요.
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