- 다이어터영
- 정석2016.06.06 21:4496 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 1318.2kcal, 운동 1060kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1318.2/ 1904
1060/ 317
성공
(1330)
아침식사 : 252kcal (19.12%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 가지나물 (1소접시,50g) | 30kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 563kcal (42.72%)
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 소고기무국 (1대접, 200g) | 190kcal |
저녁식사 : 503kcal (38.16%)
| 삼겹살구이 (3/4인분, 151g) | 503kcal |
운동 : 1,060kcal
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 560kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 500kcal |
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