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  • 50kg되자
  • 초보2016.06.07 23:2717 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1291kcal, 운동 265kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1291/ 1585

265/ 264

성공
(295)

아침식사 : 314kcal (24.32%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 5kcal
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1.5회분) 189kcal
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (2회분, 36g) 120kcal

점심식사 : 326kcal (25.25%)
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) 110kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) 110kcal
파인애플 (1/2조각, 50g) 11kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) 41kcal
코코넛워터 지코 (1/4회분, 82ml) 16kcal
설탕 (1회분, 10g) 38kcal

저녁식사 : 338kcal (26.18%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal
쌀밥 (1/4인분, 82g) 122kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

간식 : 313kcal (24.24%)
웰치스프리즈팝 열대과일맛 (1개, 30ml) 16kcal
콩나물 (1소접시, 90g) 35kcal
대구탕 (3대접, 437g) 262kcal

운동 : 265kcal
보통 걷기 (102분) 265kcal

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