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  • 유노꾸💕
  • 정석2016.06.07 17:5326 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 483kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

483/ 1546

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성공
(807)

아침식사 : 177kcal (36.65%)
사과 (1회분,100g) 57kcal
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩,190ml) 120kcal

점심식사 : 240kcal (49.69%)
[햇반] 렌틸콩밥 (1/2회분, 90g) 127kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
쌈추 (1회분, 20g) 4kcal
돼지고기장조림 (1/4소접시, 24g) 41kcal
애호박 (1소접시, 10g) 3kcal
새송이버섯 (1회분, 10g) 2kcal
참기름 (1큰술, 5g) 44kcal

저녁식사 : 66kcal (13.66%)

그냥먹으면 퍽퍽하고 맛없는데 이렇게 같이 싸먹으면 훨씬 맛있고 먹기에도 좋아용~!!

[대림선] 닭가슴살 (1회분,30g) 20kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
깻잎 (1회분, 20g) 5kcal
도토리묵 (1중간접시, 80g) 36kcal

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