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  • 꽁냥꽁냥꽁순이
  • 입문2016.06.08 04:0718 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1085kcal, 운동 100kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1085/ 1193

100/ 198

성공
(10)

아침식사 : 83kcal (7.65%)

1일차 간식시간에 계란한개. 틈틈히 연한 아메리카노 마시기.

삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g) 4kcal

점심식사 : 474kcal (43.69%)

현미밥 (1/2공기, 85g) 129kcal
돈육두루치기 (1소접시, 118g) 185kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 99g) 127kcal
미역초무침 (1소접시, 84g) 33kcal

저녁식사 : 163kcal (15.02%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

간식 : 365kcal (33.64%)

유혹을뿌리치지못하고 먹음..ㅠ

[롯데] 미니크런키 (2.0낱개, 8g) 42kcal
[롯데] 누드크런키볼 (1통,55g) 275kcal
[맥심] TOP 스위트 아메리카노 (1병,275ml) 48kcal

운동 : 100kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
박봄다리운동 (5분) 40kcal

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