- 빼볼래용
- 초보2016.06.08 22:2533 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 890kcal, 운동 514kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
890/ 1467
514/ 244
성공
(847)
아침식사 : 345kcal (38.76%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시,46g) | 37kcal |
| 적채 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 소불고기 (1소접시, 150g) | 132kcal |
| 갓김치 (1소접시, 20g) | 11kcal |
점심식사 : 438kcal (49.21%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 소불고기 (2소접시, 200g) | 176kcal |
| 물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
저녁식사 : 42kcal (4.72%)
| 토마토 (2개, 300g) | 42kcal |
간식 : 65kcal (7.30%)
| 프로티니아 (1/2병, 250ml) | 65kcal |
운동 : 514kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
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