- 꽃보다하은
- 입문2016.06.09 02:4488 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 639kcal, 운동 1354kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
639/ 1950
1354/ 325
성공
(2340)
아침식사 : 222kcal (34.74%)
| 한살림사과당근즙 (1회분, 150ml) | 74kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩,190ml) | 120kcal |
점심식사 : 164kcal (25.67%)
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| [대림선] 닭가슴살 (1회분, 15g) | 10kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 10g) | 21kcal |
| 방울토마토 (15.0개, 180g) | 30kcal |
저녁식사 : 253kcal (39.59%)
| [하림] 슬림닭가슴살캔 (1회분, 30g) | 35kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분,30g) | 65kcal |
| 오디 (1회분,100g) | 50kcal |
간식 : 0kcal (%)
| [고려은단] 비타민C골드프리미엄 (1정, 1g) | 0kcal |
운동 : 1,354kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 42kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
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