view-top

  • 써니다해
  • 지존2016.06.09 21:1727 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
06월 09일 (음식 938.1kcal, 운동 471kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

938.1/ 1483

471/ 247

성공
(770)

아침식사 : 213kcal (22.71%)

오늘은 날씨가 꿉꿉해서 그런지 시원한게 먹고싶어서 바나나쉐이크로 정했다~정말 맛있었어용~^^

아몬드브리즈 바나나 (1팩,190ml) 80kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
아몬드 (1개, 1g) 40kcal

점심식사 : 423kcal (45.10%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[햇살푸드] 현미 닭가슴살 스테리크 (1회,100g) 117kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
가지무침 (1인분, 20g) 25kcal

저녁식사 : 259kcal (27.61%)

오늘 첨보는 누들두부 먹어봤어요~칼로리 너무 착하고~맛도 고소하니 좋고~너무 괜찮은 다이어트식사인듯~^^

종가집누들두부 (1회,60g) 67kcal
[대림선] 크라비아 (1개, 18g) 45kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회,30g) 67kcal
야채샐러드 (1소접시, 80g) 80kcal

간식 : 43kcal (4.58%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) 8kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

운동 : 471kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
빠르게걷기 (103분) 391kcal

프사/닉네임 영역

  • 써니다해
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동