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  • 더블샷카페라테
  • 초보2016.06.09 22:0834 조회0 좋아요
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06월 09일 (음식 1482kcal, 운동 567kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1482/ 1581

567/ 263

성공
(404)

아침식사 : 120kcal (8.10%)
하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) 120kcal

점심식사 : 501kcal (33.81%)
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
김치국(김칫국) (1인분, 199g) 83kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal
도토리묵무침 (1소접시, 198g) 86kcal

저녁식사 : 610kcal (41.16%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
치커리 (1접시, 90g) 20kcal
연근조림 (1소접시, 170g) 60kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 50g) 87kcal
부추전 (1소접시, 100g) 131kcal

간식 : 251kcal (16.94%)
찹쌀떡 (1개, 60g) 141kcal
리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) 110kcal

운동 : 567kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런닝머신 달리기 (50분) 527kcal

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