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  • 초보2016.06.11 00:5421 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1606kcal, 운동 255kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1606/ 2194

255/ 365

성공
(478)

아침식사 : 389kcal (24.22%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 150g) 217kcal
깻잎 (1회분, 60g) 17kcal
소불고기 (1소접시, 150g) 132kcal
상추 (1회분, 30g) 5kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 10g) 11kcal
고추장 (1큰술, 10g) 4kcal
시금치나물 (1소접시, 6g) 3kcal

점심식사 : 849kcal (52.86%)
우동 (1그릇, 600g) 470kcal
샐러드김밥 (1줄, 375g) 232kcal
[매일] 녹차라떼 (1팩, 200ml) 147kcal

저녁식사 : 35kcal (2.18%)
호도과자 (1개, 16g) 35kcal

간식 : 333kcal (20.73%)
저지방우유 (1컵, 220ml) 112kcal
아로니아 (1회분, 10g) 4kcal
체리 생것 (1개, 56g) 37kcal
체리 (3회분, 300g) 180kcal

운동 : 255kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
보통 걷기 (60분) 149kcal

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