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  • 입문2016.06.10 20:5222 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1870.2kcal, 운동 1236kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1870.2/ 3203

1236/ 533

성공
(2036)

아침식사 : 150kcal (8.02%)
오메기떡 (1회분,70g) 150kcal

점심식사 : 891kcal (47.65%)
현미찹쌀밥 (1공기,210g) 349kcal
열무된장국 (1인분,0g) 80kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 210g) 349kcal
배추겉절이 (1인분,80g) 37kcal
양파장아찌 (1종지, 20g) 18kcal
상추쌈 (1인분,0g) 58kcal

저녁식사 : 788kcal (42.13%)
[동원] 참치캔 (1캔,100g) 210kcal
계란볶음밥 (1인분, 335g) 548kcal
총각김치 (1인분,70g) 30kcal

간식 : 41kcal (2.19%)
산딸기 (1개, 2g) 41kcal

운동 : 1,236kcal
테니스 (60분) 420kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
테니스 (60분) 420kcal

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