- 한번쯤은날씬이로
- 초보2016.06.10 20:4950 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 890kcal, 운동 343kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
890/ 1373
343/ 228
성공
(598)
아침식사 : 119kcal (13.37%)
| 토마토 (1/4개, 67g) | 9kcal |
| 당근 (1/4토막, 22g) | 7kcal |
| 오이 (1/4개, 22g) | 1kcal |
| 양상추 (1/2소접시, 35g) | 3kcal |
| 발사믹식초6년산 (1/2큰술, 7g) | 2kcal |
| [오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 100g) | 97kcal |
점심식사 : 505kcal (56.74%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 야채볶음밥 (1/4인분, 100g) | 258kcal |
| 오징어볶음 (3/4소접시, 125g) | 132kcal |
저녁식사 : 266kcal (29.89%)
| 연세우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 24g) | 90kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
운동 : 343kcal
| 이소라 다이어트1 (15분) | 115kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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