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  • 은콩이
  • 입문2016.06.10 17:21121 조회0 좋아요
Q.저녁식사 식단 봐주세요!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 닭가슴살100g에 고구마 1개 두부조림 2개 정도 먹는데 많이 먹는건요?? 배가 부르긴한데..
보통 다이어트 할때 아침은 귀족같이 점심은 평민같이 저녁은 거지같이 먹으라구 하는데...ㅜㅜ
내일부터는 저녁에 두유을 먹을까 하는데 두유에 고구마/닭가슴살 중 1개 이렇게 해서 먹는게 나을까요,,,,???!!!!!

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  • 은콩이
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몸에 근육이 너무 없네요ㅠㅠ
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다신
  • *하얀수선화*
  • 06.10 18:01
  • 두유 비추천이구요. 고구마 닭가슴살 야채 드세요^^ 두부는 구워서 간장을 물로 희석해서 살짝 찍어드시는게 나아요. 조림보다 나아요. 세끼중 한끼도 굶지는 마세요.
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정석
  • Dofofkf
  • 06.10 17:34
  • 닭가슴살 고구마 두부조림도 괜찮긴한데 두부조림른 간이 되어있는건가요?
    저녁때는 짠거는 ㅠㅠ노노
    두유 드실거묜 저는 두유랑 오이 달걀 바나나 아렇게 먹거나
    두유 닭가슴살 이렇게먹어용
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