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  • queennine
  • 초보2015.06.04 09:32328 조회0 좋아요
Q.살이 한달째안빠져서 너무슬프고 스트레스입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허벌라이프로 시작했어요.
아침저녁 쉐이크먹고 점심도 오백칼로리선에서만 먹습니다.
물도 기본 3L마시고요.. 운동도 만보걷기랑 스쿼트랑 누워서하는 운동들 한시간은 매일합니다.
근데 한달이 넘어가는데 살이 단 백그람도 안빠졌어요..
너무힘들고 저는 가수지망생이기 때문에 살을 얼른빼야되거든요.. 근데 안빠져도 너무안빠지니 정말 너무 스트레스입니다.. 지방흡입술도 생각하고있어요..
174/70키로 입니다.. 19살 여학생이에요..
아참 체지방율도 똑같아요심지어...
도와주세요제발ㅜㅜ

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  • queennine
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스트레스가 너무 심해요
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댓글 (6)

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정석
  • MIN*A
  • 06.04 12:26
  • 뭐지 왜 안빠질까요..?ㅠㅠ전 스쿼트 런지 플랭크22일차인데요 한달플랜끝나면 줄넘기로갈아타려구요!줄넘기도 좋을거같아요 전 2키로빠졌어요
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초보
  • BANGBANGBANG
  • 06.04 11:49
  • 스트레스 받으면 더 잘 안빠지더라구요 너무 스트레스받지마세요 그냥 마음 편하게 먹으시고 계속 움직이면 빠질거에요👍
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지존
  • 송튜
  • 06.04 11:27
  • 영양 프로그램 개념이라서 일단 몸이 안좋은 부분부터 보충하고 살이 빠질꺼예요. 너무 낙심하지마세요ㅠㅠ 천천히 변화가 있는 사람들도 많다고 하더라구요~ 포기하지마시고 화이팅!!
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정석
  • 으~~~~아
  • 06.04 11:25
  • 저두 잘안빠져서 지금은 PT받구 있어요^^ 그래서 5월달에 5키로 감량했어요^^
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정석
  • 미네아스
  • 06.04 10:29
  • 아무래도 방법을 바꾸셔야할거같아요~윗분말씀대로 지방흡입술보다는 전문가도움을 받는게 좋을거같아요~주변에 전신지방흡입한사람 2명있는데 금방 도로아미타불ㅡㅡㅋ
    기운내세요~!!
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다신
  • 한해반이다욧
  • 06.04 09:45
  • 공복유산소가 짱이긴한데..흡입술보단 헬스레슨함 상당하고 해보세요 효과조아요
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