- 토깽55
- 초보2016.06.11 22:351,628 조회3 좋아요
예전에 효과본 이희재 다이어트
1일차 : 과일식. 참외 수박위주로
2일차 : 야채식. 알배기배추, 샐러리 오이 등
3일차 : 과일야채식. 1,2일차 음식들
4일차 : 화장실 가는날. 우유 8잔 바나나8개로 밀어내기
5일차 : 소고기&토마토
6일차 : 소고기&야채
7일차 : 현미밥&야채
저절로 저염식이 되어 4일차 지나면 4키로 빠지고 나머지 3일은 유지되었었어요.
이번에도 요걸로 3kg 빼놓고 유산소로 다져봐야겠습니다.
2일차 : 야채식. 알배기배추, 샐러리 오이 등
3일차 : 과일야채식. 1,2일차 음식들
4일차 : 화장실 가는날. 우유 8잔 바나나8개로 밀어내기
5일차 : 소고기&토마토
6일차 : 소고기&야채
7일차 : 현미밥&야채
저절로 저염식이 되어 4일차 지나면 4키로 빠지고 나머지 3일은 유지되었었어요.
이번에도 요걸로 3kg 빼놓고 유산소로 다져봐야겠습니다.
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