- 날씬맘원해
- 초보2016.06.13 21:5135 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 639kcal, 운동 336kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
639/ 800
336/ 480
성공
(17)
아침식사 : 135kcal (21.13%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
점심식사 : 229kcal (35.84%)
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 무쌈(쌈무) (6장, 72g) | 18kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 10g) | 8kcal |
| 돼지갈비양념 (1/4인분) | 34kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 2g) | 4kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 6g) | 2kcal |
저녁식사 : 125kcal (19.56%)
| 콩떡 (1/4개, 5g) | 12kcal |
| 수수팥떡 (1/4인분, 10g) | 9kcal |
| 바람떡 (2개, 50g) | 104kcal |
간식 : 150kcal (23.47%)
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| [롯데삼강] 돼지바 (1개, 57g) | 136kcal |
운동 : 336kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 제자리 걷기 (20분) | 34kcal |
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