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  • 다요트성공공
  • 정석2016.06.13 20:1548 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1241kcal, 운동 426kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1241/ 2724

426/ 454

성공
(1456)

아침식사 : 100kcal (8.06%)
방울토마토 (1개, 32g) 5kcal
거봉 (1회분, 10g) 5kcal
세븐베리슬림다이어트 (1포, 25g) 90kcal

점심식사 : 376kcal (30.30%)
김치볶음밥 (1인분, 200g) 295kcal
비엔나소세지 (1개, 18g) 54kcal
오이김치 (1인분) 27kcal

저녁식사 : 765kcal (61.64%)
율무밥 (1공기, 80g) 279kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
토마토스파게티 (1인분, 80g) 102kcal
오뎅국 (1인분, 30g) 24kcal
치킨까스 (1인분, 80g) 237kcal

운동 : 426kcal
배드민턴 (60분) 270kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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