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  • lucy2931
  • 초보2016.06.14 10:3834 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1019kcal, 운동 1030kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1019/ 2148

1030/ 358

성공
(1802)

아침식사 : 145kcal (14.23%)
[해태] 에이스 28g (1회분,24g) 130kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 639kcal (62.71%)
잡채 (1인분, 50g) 83kcal
닭가슴살샐러드 (1인분,0g) 556kcal

간식 : 235kcal (23.06%)
[테일러] 푸룬 (5개, 40g) 110kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[롯데] 카스타드 (1회분,23g) 110kcal

운동 : 1,030kcal
테니스 (40분) 280kcal
보통 걷기 (60분) 666kcal
데드리프트 (5분) 40kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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