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  • 땅님
  • 입문2016.06.13 22:537 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1278kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1278/ 2174

450/ 362

성공
(984)

아침식사 : 212kcal (16.59%)
[파리바게뜨] 그대로토스트 (1/2쪽, 35g) 102kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 110kcal

점심식사 : 101kcal (7.90%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
상추겉절이 (1인분, 50g) 24kcal

저녁식사 : 629kcal (49.22%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
치킨까스 (1/4인분, 50g) 148kcal
양배추 (1접시, 100g) 24kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) 65kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 336kcal (26.29%)
쿠키 (1/2봉지, 45g) 221kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
수박 (4조각, 500g) 100kcal

운동 : 450kcal
싸이클 실내자전거 (90분) 450kcal

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