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  • menka
  • 입문2016.06.14 20:1019 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 836kcal, 운동 57kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

836/ 1286

57/ 214

성공
(294)

아침식사 : 186kcal (22.25%)
쌀밥 (1인분, 90g) 134kcal
우거지국 (1대접, 69g) 51kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal

점심식사 : 281kcal (33.61%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
김자반 (1소접시, 5g) 22kcal
오뎅국 (1인분, 130g) 105kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal
단배추된장무침 (1소접시, 6g) 4kcal

저녁식사 : 303kcal (36.24%)
오므라이스 (1인분, 210g) 303kcal

간식 : 66kcal (7.89%)
[롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) 48kcal
알사탕 (1개, 5g) 18kcal

운동 : 57kcal
5 (1분) 5kcal
1 (2분) 2kcal
후후 (5분) 50kcal

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