- born/again
- 초보2016.06.14 21:3517 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1249kcal, 운동 384kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1249/ 1291
384/ 215
성공
(211)
아침식사 : 257kcal (20.58%)
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
점심식사 : 654kcal (52.36%)
| 추어탕 (1인분, 700g) | 341kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 241kcal (19.30%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 추어탕 (1/4인분, 175g) | 85kcal |
간식 : 97kcal (7.77%)
| 아로니아sp프리미엄 (1회분, 100g) | 97kcal |
운동 : 384kcal
| 런닝머신 달리기 (15분) | 105kcal |
| 레그프레스 (20분) | 140kcal |
| 사이드 레그 리프트 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (42분) | 109kcal |
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