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  • khjtl
  • 초보2016.06.14 19:3113 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1685kcal, 운동 356kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1685/ 1410

356/ 235

실패
(154)

아침식사 : 726kcal (43.09%)
현미밥 (1.5공기, 315g) 481kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) 135kcal
송이버섯구이 (1/4인분, 0g) 20kcal
쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) 66kcal
가지볶음 (1/2소접시, 41g) 24kcal

저녁식사 : 654kcal (38.81%)
해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) 135kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
콩나물무침 (1인분,70g) 50kcal
송이버섯구이 (1인분,0g) 80kcal
잔멸치볶음 (1소접시,20g) 68kcal

간식 : 305kcal (18.10%)
[투썸플레이스] 레드벨벳케이크 (1/2개, 58g) 305kcal

운동 : 356kcal
사이클 (25분) 225kcal
런닝머신 달리기 (20분) 131kcal

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