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  • 꽉잡힌몸매
  • 정석2016.06.14 14:44242 조회0 좋아요
Q.저 같은 체질 또 있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신을 알기 1달전, 저는 다이어트를 결심하고 저녁을 거르고 30분씩 동네 뛰어다니기를 했습니다.
30분동안 쉬지않고 달렸어요 빠르게 느리게 빠르게 느리게 반복하며 절대 멈추지 않고 달리고 달렸어요.
회사갔다와서 너무 배고프면 가족들 밥먹는거 반찬하나 뺏어먹고 물만 잔뜩 마시고 무조건 달렸습니다.
아침 저녁으로 스쿼트 2세트씩 해서 하루에 160개 했어요.
5층 건물인 회사, 들어갈 때 나갈 때 전부 계단으로 다녔습니다.
저녁을 굶어야 한다 생각하니 심리적으로 점심을 많이 안먹으면 불안한 게 있어서 점심을 많이 먹기는 했으나 그래도 성인남성보다 적게 먹었습니다.
그런데!! 그런데도!!! 3주동안 단 1키로도 빠지지 않았어요.. 그렇게 숨이 차오르게 온몸이 땀에 젖도록 운동을 하고 헛구역질이 나도록 배고팠는데...
견디지 못하고 다이어트 포기했다가 '몇년 있음 결혼할 텐데 이렇게 살다간 웨딩드레스 입기 싫어서 결혼 안한다 하겠네' 하고 다시 시작합니다...
저 3주 후 더 했다면 지금쯤 1키로라도 빠졌을까요? 몸의 라인이라도 좋아졌을까요?.. 마음의 여유를 가지고 시작하려 해도 착잡한 심정이네요ㅠ

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댓글리스트

정석
  • 꽉잡힌몸매
  • 06.14 19:58
  • °하얀수선화° 지금 당근이랑 토마토 파프리카 이렇게 먹고있는데 딱이네요!ㅎㅎ 청포묵 좋아하는데 한번 사봐야겠어용
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다신
  • *하얀수선화*
  • 06.14 19:57
  • 토마토를 드세요. 과일이 보기보다 칼로리가 많아요.. 과일도 한가지만요. 아니면 청포묵 같은거 김가루 넣어서 신김치 쪼끔 썰어서 맛만 내는 정도로 ㅎ 배부르고 칼로리 정말 적어요.. 오이 같은거 곁들이셔도 좋구요. 시간 많이 안걸리고요..
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정석
  • 꽉잡힌몸매
  • 06.14 17:17
  • 황낭자 오 좋아요ㅎㅎ오늘부터 시작해야 겠네요 고맙습니다!
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지존
  • 황낭자
  • 06.14 17:13
  • 뛰는게 오히려 꾸준히 못하고 부상위험있고 안좋아요 1시간 익숙해지시면 시간을 쫌 더 늘려보시고
    한3개월후부터는 덤벨 양손에 쥐고 손목만안꺽이게 다치니깐 해보셔요
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정석
  • 꽉잡힌몸매
  • 06.14 17:11
  • 황낭자뛰는게 좋다그래서 했었는데 아닌가보네요ㅠㅠㅠ 뛰는거 무릎도 아프고 발목도 아프고 어깨도 아프고 위험한데 잘됐네요..!!!
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정석
  • 꽉잡힌몸매
  • 06.14 17:09
  • memory 근육이 생긴다음 살이 빠지는 건가요?ㅠㅠ 뭐 먼저 해야하는 건지 어렵네요ㅠ
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정석
  • 꽉잡힌몸매
  • 06.14 17:08
  • 여주여인 30분하면 다리힘이 풀려서 30분이었어요..ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 좀 약하게 시작하고 1시간 후반갈 수록 달려야 되나보네요
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정석
  • 꽉잡힌몸매
  • 06.14 17:07
  • 하영찡 8시에 집와서 12시쯤 잠들어요ㅠㅠ 공복 4시간 후 잠들라는데 시간 참 애매하네요ㅜ
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정석
  • 꽉잡힌몸매
  • 06.14 17:06
  • 아이엠하루 헉 지방화시킨다니 엄청 무서워요.. 포만감있게.. 야채같은걸로 배채우면 될까요?
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지존
  • 황낭자
  • 06.14 17:06
  • 아~30분 죽어라 힘들게 달리기 보다 1시간 호흡하며 빨리걷기가 훨씬 유산소효과가 있어요
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