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  • 킴사과
  • 초보2015.06.11 12:57224 조회0 좋아요
Q.저는 어떤 다이어트를???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 종아리 팔목은 얇고 허벅지 배가 엉덩이가 나오고 엉덩이는 업되어잇고요 저는 1끼 굶으면 손이 떨리는 현상이 일어나요 지금 비만 체중인데 어떻게 운동해야할지 ㅠㅠ 운동도 싫어하는데 ㅠㅠ

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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 킴사과
  • 06.11 15:00
  • 까망천사 넵넵 감사합니당
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다신
  • 까망천사
  • 06.11 14:54
  • 유산소 추천이요
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초보
  • 킴사과
  • 06.11 14:15
  • 넵넵
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다신
  • 별쓰로리
  • 06.11 13:49
  • 킴사과 네이뇬검색ㄱㄱ싱요~
    종류야 다양합니당!!
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초보
  • 킴사과
  • 06.11 13:25
  • 별쓰로리 네네 고마워요 ㅎㅎ
    ㄱ유산소 운동은 알겟는데 근력운동은 어떤것들이 있을까요?
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다신
  • 별쓰로리
  • 06.11 13:22
  • 어떤다이어트라..식이와운동이죠~!!
    굶는다이어트는노
    저칼로리와고담백음식 고루섭취하시고 기름지고짜고자극적인음식은먹지마시고 야식은무조건끊으셔야하고요..운동은근력,유산소둘다하시되 유산소비중을더두고하셔요~
    운동싫으셔도해야해요..무리는마시고 몸이적응하는시간도필요로하니 점차 늘려해보셔요~
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