- 겨울아줌마
- 다신2016.06.14 22:0418 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1312kcal, 운동 277kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1312/ 1399
277/ 233
성공
(131)
아침식사 : 157kcal (11.97%)
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 697kcal (53.13%)
| 추어탕 (1인분, 700g) | 341kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 누룽지탕 (1/2대접, 150g) | 122kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 다시마 (1인분) | 6kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
저녁식사 : 363kcal (27.67%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 250g) | 290kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 깻잎무침 (1인분,0g) | 21kcal |
간식 : 95kcal (7.24%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| [롯데] 애니타임자두 (1회분, 11g) | 25kcal |
운동 : 277kcal
| 방송댄스 (26분) | 182kcal |
| 산책 걷기 (31분) | 95kcal |
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