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  • 지불뚝이
  • 초보2016.06.16 10:0322 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1117kcal, 운동 176kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1117/ 1012

176/ 168

실패
(96)

아침식사 : 259kcal (23.19%)

계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
대하찜 (1/4인분) 29kcal
차전자피 (1회분, 15g) 0kcal

점심식사 : 291kcal (26.05%)

[이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&참치감자오믈렛 (1팩,220g) 291kcal
차전자피 (1회분, 15g) 0kcal

저녁식사 : 406kcal (36.35%)

야채샐러드 (1소접시, 50g) 50kcal
[아임닭] 무방부제 유자소스 (1회, 20g) 37kcal
닭갈비 (1소접시, 200g) 296kcal
[오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1/4캔, 20g) 23kcal

간식 : 161kcal (14.41%)
[서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 (1회분, 70g) 66kcal
네이처밸리-애플 크런치 (1/2회분, 21g) 95kcal

운동 : 176kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
런닝머신 걷기 (20분) 76kcal

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