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  • 슬림땅콩
  • 지존2016.06.15 21:2433 조회0 좋아요
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06월 15일 (음식 1249kcal, 운동 233kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1249/ 1222

233/ 203

성공
(4)

아침식사 : 487kcal (38.99%)
오므라이스 (3/4인분, 337g) 487kcal

점심식사 : 522kcal (41.79%)
라볶이 (1인분, 250g) 336kcal
[할리스] 아이스 카라멜 마끼아또 (1레귤러, 384ml) 186kcal

저녁식사 : 240kcal (19.22%)
두부부침 (1접시, 100g) 110kcal
고등어조림 (1토막, 100g) 130kcal

운동 : 233kcal
보통 걷기 (60분) 100kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal

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