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  • 야이핑80
  • 초보2016.06.15 23:0725 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1032kcal, 운동 237kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1032/ 1288

237/ 214

성공
(279)

아침식사 : 187kcal (18.12%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 632kcal (61.24%)
토마토소스 해물리조또 (1인분, 350g) 612kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 20kcal

저녁식사 : 109kcal (10.56%)
닭고기냉채 (1소접시, 156g) 109kcal

간식 : 104kcal (10.08%)
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) 70kcal
달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal

운동 : 237kcal
커브스 순환운동 (15분) 195kcal
V업 브이업 (5분) 30kcal
사이드 플랭크 (2분) 12kcal

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