- 야이핑80
- 초보2016.06.16 19:1250 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 692kcal, 운동 222kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
692/ 1288
222/ 214
성공
(604)
아침식사 : 131kcal (18.93%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
점심식사 : 191kcal (27.60%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 황태해장국 (1인분, 200g) | 35kcal |
저녁식사 : 290kcal (41.91%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 144g) | 214kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
간식 : 80kcal (11.56%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포,5g) | 20kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
운동 : 222kcal
| 커브스 순환운동 (15분) | 195kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 마운틴클라이머(세트) (30회) | 3kcal |
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