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  • 별벼리
  • 정석2015.06.13 10:121,076 조회0 좋아요
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드디어 다이어트한지 3개월~ 후기~!!

아직 멀었지만...그래도 3개월만에 11키로가 빠졌어요~
처음 시작할때 66키로에서.. 현재 54.2키로..

중간중간 보상데이라고 너무 많이 폭식하는 날이 3~4번 있었는데...그것만 없었어도..조금 더 뺄수 있었는데...ㅠㅠ

아쉽지만...지금부터 2차 다이어트 시작해야겠어요^^

다들 힘내세요~!!

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댓글 (17)

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댓글리스트

정석
  • 별벼리
  • 06.22 00:32
  • bbaebbae 지금 계속 다이어트하고 있어요..ㅠㅠ 제가 원하는. 몸무게까지 빼고 유지할라고요ㅠ
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정석
  • bbaebbae
  • 06.21 23:50
  • 대단한 의지! 축하합니다~ 끝까지 힘내고 유지하세요
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정석
  • 별벼리
  • 06.21 09:14
  • 밥둠 대단하긴요..^^ 그냥 먹은만큼 운동할라고 노력했어요.. 근데..그것도 초기에만 빠지지 점점 안빠지더라고요~
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정석
  • 밥둠
  • 06.20 23:35
  • 정말 대단하세요ㅜㅜ!화이팅
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정석
  • 별벼리
  • 06.20 17:06
  • 응지방 대단 하긴요~^^,,살이 잘 안빠지고 다시쪄서 스트레스받았어요ㅜ
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정석
  • 45윤듀어터
  • 06.20 15:44
  • 우와 대단해요
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정석
  • 별벼리
  • 06.15 18:30
  • 힘내! 식이요법은 안했어요~ 그냥 조금먹을라고 노력했어요~ 그게 안될경우 먹은 칼로리만큼 운동했어요..ㅠ 제가 빵이랑 떡을 너무 좋아해서..가끔씩 못참고 먹거든요^^..그래서 먹은 칼로리 만큼 운동을 꼭 했어요~!!
    운동은 주로... 훌라우프랑 태보요..
    마지막한달은 헬스 조끔하고요~ 그게 전부에요ㅠㅠ 혹시 공유하실정도있으시면 알여주세요..
    식이요법은 자신도 없고.. 요즘 물가도 비싸고.. 그래서 못해요
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정석
  • 힘내!
  • 06.15 00:36
  • 우와ㅠㅠ.. 식이랑 운동하시는거 공유좀부탁드려요~~~
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정석
  • 별벼리
  • 06.13 19:48
  • 꼬백 네^^ 좋은정보 감사합니다~^^
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정석
  • 꼬백
  • 06.13 18:32
  • 몇일 폭식해서 찐거 다시 운동과 식이조절하면 첨 3ㅡ4키로 뺄때보다 잘 빠져요....근데 3개월에 11키로빼서 요요오기 쉬우니 천천히 빠지더라도 1주일 한번 먹는날 정하고 먹으면서 해도 몸무게 2키로이상 늘정도가 되지 않으니 몇일씩 폭식을하는거랑은 다른거예요...많이 빼셨으니 관리들어가며 보상데이가지면 폭식증 점차 사라집니다^^화장실 못가도 2키로안에서 왔가갔다하니 스트레지받지마시고:::
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