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  • Jenny_mom
  • 정석2016.06.15 23:4750 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 768kcal, 운동 554kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

768/ 1566

554/ 261

성공
(1091)

아침식사 : 175kcal (22.79%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
[뉴스킨] 쉐이크 바닐라맛 (1포, 33g) 95kcal

점심식사 : 80kcal (10.42%)
삶은계란 난백 (3.0개, 99g) 45kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

저녁식사 : 374kcal (48.70%)
땡초김밥 (1/2줄, 0g) 242kcal
치즈라볶이 (1/4인분, 0g) 132kcal

간식 : 139kcal (18.10%)
바나나 (1개, 150g) 139kcal

운동 : 554kcal
러닝머신 달리기 (25분) 144kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
덤벨 데드리프트 (10분) 80kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal

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