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  • 이용자
  • 초보2016.06.20 17:2942 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1400kcal, 운동 422kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1400/ 1301

422/ 216

성공
(107)

아침식사 : 343kcal (24.50%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) 120kcal
[스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 40g) 144kcal

점심식사 : 273kcal (19.50%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
대추토마토 (10개, 200g) 30kcal
[테일러] 푸룬 (2개, 16g) 44kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal

저녁식사 : 700kcal (50.00%)
짜장면 (1인분, 450g) 700kcal

간식 : 84kcal (6.00%)
[매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g) 54kcal
비타코코 코코넛워터 (1/2회, 165ml) 30kcal

운동 : 422kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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