- 써뉘스
- 지존2016.06.17 10:2114 조회0 좋아요
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06월 16일 (음식 991kcal, 운동 825kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
991/ 1459
825/ 243
성공
(1050)
아침식사 : 140kcal (14.13%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 130kcal |
| 두릅 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
점심식사 : 475kcal (47.93%)
| 김밥 1개 (5개, 190g) | 155kcal |
| 파김치 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 돼지고기수육 (1/4인분, 62g) | 112kcal |
| 명태포무침 (1/2인분) | 45kcal |
| 순대볶음 (1/4인분) | 115kcal |
저녁식사 : 191kcal (19.27%)
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 과일야채맛 (1봉지, 35g) | 130kcal |
| 켈프칩 갈릭맛 (1봉, 5g) | 15kcal |
| 콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
간식 : 185kcal (18.67%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 40g) | 154kcal |
운동 : 825kcal
| 헬스 (100분) | 825kcal |
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