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  • syk6328
  • 입문2016.06.16 18:1520 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1280kcal, 운동 702kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1280/ 2486

702/ 414

성공
(1494)

아침식사 : 231kcal (18.05%)
[미주라] 토스트 비스켓 (5.0개, 40g) 155kcal
쌀밥 (1인분, 15g) 22kcal
오이무침 (1인분, 0g) 14kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 40kcal

점심식사 : 381kcal (29.77%)
[대림선] 묵곤약 (1회분, 150g) 13kcal
현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
오이무침 (1인분, 0g) 44kcal
계란후라이 (1개, 53g) 95kcal

저녁식사 : 450kcal (35.16%)
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal
크랜베리 단호박 샐러드 (1회분, 150g) 292kcal

간식 : 218kcal (17.03%)
[농심] 칩고구마 (1봉지, 30g) 122kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
사탕 (3.0개, 15g) 51kcal

운동 : 702kcal
보통 걷기 (80분) 210kcal
사이클 (60분) 300kcal
필라테스 (40분) 192kcal

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