- 체중감량목표
- 입문2016.06.17 07:3441 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 689kcal, 운동 580kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
689/ 2281
580/ 380
성공
(1792)
아침식사 : 307kcal (44.56%)
| 덴마크 대니쉬 the건강한 우유 (1회분, 200g) | 120kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 45g) | 187kcal |
점심식사 : 156kcal (22.64%)
| 훈제연어 (1조각, 118g) | 135kcal |
| 무쌈(쌈무) (7.0장, 84g) | 21kcal |
저녁식사 : 185kcal (26.85%)
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) | 125kcal |
| 덴마크 대니쉬the건강한우유 (1회분, 100g) | 60kcal |
간식 : 41kcal (5.95%)
| 수박 (1조각, 205g) | 41kcal |
운동 : 580kcal
| 스텝퍼 (40분) | 500kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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