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  • 여뿐젤
  • 초보2016.06.16 22:2163 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1603.5kcal, 운동 103kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1603.5/ 2062

103/ 343

성공
(218)

아침식사 : 509kcal (31.74%)
인스턴트커피 (4잔, 460ml) 170kcal
쑥떡 (1인분) 282kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 508kcal (31.65%)
차조밥 (1공기,90g) 317kcal
북어계란국 (1대접,82g) 155kcal
수박 (1조각, 125g) 25kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal

저녁식사 : 545kcal (33.99%)
쫄면 (1인분, 256g) 457kcal
전복죽 (1인분, 70g) 51kcal
[CJ] 스팸마일드 (1회, 10g) 19kcal
참치김치찌개 (1/4인분, 51g) 18kcal

간식 : 42kcal (2.62%)
인스턴트커피 (1잔, 115ml) 42kcal

운동 : 103kcal
줌바댄스 (10분) 43kcal
조깅 달리기 (10분) 60kcal

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