- 하루워너비
- 정석2016.06.16 23:1546 조회0 좋아요
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06월 16일 (음식 1347kcal, 운동 190kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1347/ 1528
190/ 254
성공
(117)
아침식사 : 246kcal (18.26%)
몸탄 트레이너 샘이 내주신 식단 미션 그대로!
고구마가 넘 작아..ㅜㅜ
| 닭가슴살 (1인분, 83g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1개, 75g) | 96kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
점심식사 : 154kcal (11.43%)
| 닭가슴살 (1인분, 83g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
저녁식사 : 303kcal (22.49%)
| 닭가슴살 (1인분, 127g) | 138kcal |
| 찐고구마 (1개, 25g) | 32kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
간식 : 644kcal (47.81%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [카페베네]쿠키앤크림빙수 (1회분, 400g) | 607kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 190kcal
| 보통 걷기 (60분) | 190kcal |
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