- 김병주26세
- 초보2016.06.16 19:4129 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 958kcal, 운동 310kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
958/ 1799
310/ 299
성공
(852)
아침식사 : 313kcal (32.67%)
| 두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
| 초코렛정크쿠키 (1회,38g) | 195kcal |
점심식사 : 500kcal (52.19%)
| 회사밥 (1회분, 250g) | 500kcal |
간식 : 145kcal (15.14%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
운동 : 310kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 푸쉬업(세트) (40회) | 12kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 플랭크(초) (40분) | 4kcal |
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