- 날렵한제제
- 초보2016.06.17 23:2829 조회0 좋아요
06월 17일
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
0/ 2604
0/ 434
성공
(2171)
아침식사 : 0kcal (0%)
09:20 삶은콩 닭가슴살60
점심식사 : 0kcal (%)
15:50 우유 노란콩 삶은것 닭가슴살
저녁식사 : 0kcal (%)
19:50 대두 남은거
운동 : 0kcal
하체날
힙을 신경쓴 스쿼트
50*5(그냥 6 6 5 그냥)
레그컬 14-16
1분*3(18정도)
스티프 데드리프트
30*3(15kg)
러닝머신
5.8로 하다가 마지막 5분6.2, 경사도8 30분
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