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  • 꼭50키로되자
  • 지존2016.06.17 09:32118 조회0 좋아요
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Q.근육이 왜 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살 빠져 좋아했더니 근육입니다. 단백질은 100이상 먹는데..더 먹어야 될까요?
지금 섭취량의 50이 단백질이에여. 넘 먹는거 아닌가... 걱정도 되고....

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댓글리스트

지존
  • 꼭50키로되자
  • 06.17 12:23
  • 소으 헉... 더? 유산소보다 근력.. 버티기를 더 하는데

    .
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지존
  • 꼭50키로되자
  • 06.17 12:23
  • 더ㅜ해야 하나... 히구.
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초보
  • 소으
  • 06.17 10:20
  • 근력운동 필수로 하셔야되요!!!!! 그래야 근육이 안중어용
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지존
  • 꼭50키로되자
  • 06.17 09:52
  • Hoo!! 조언 감사해요. 그러게요... 히궁...2달 지나서 근육이 2키로 늘더니 그게 막 빠지네요.
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초보
  • Hoo!!
  • 06.17 09:51
  • 영현성공 요가 정도로는 근육에 무리가 가진 않을 거예요 먹는 것도 부족하지 않은데 대체 왜 근육위주로 빠지는 걸까요;;; 😢
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지존
  • 꼭50키로되자
  • 06.17 09:49
  • Hoo!! 먹는 거가...식단 올려준거대로 하고 거기다 더 먹어요. 부족한거 같아서. 1400먹어요. 1000도 있고 1800도 있고..
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지존
  • 꼭50키로되자
  • 06.17 09:47
  • Hoo!! 매일 요가해서 그런걸까요? 요가가 플랭크 런지.. 크런치 위준데...
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초보
  • Hoo!!
  • 06.17 09:46
  • 영현성공 혹시 먹는 걸 너무 적게 드시고 계시진 않으신가요 ㅠㅠㅠㅠ 아니면 근육운동을 쉬는 날 없이 매일 하신다던지 ㅠㅠ
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지존
  • 꼭50키로되자
  • 06.17 09:41
  • Hoo!! 아...
    . 근육 2키로.. 지방 ..100그람이네요.
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초보
  • Hoo!!
  • 06.17 09:40
  • 체중이 줄면 당연히 근육도 줄어요 다이어트 중 근력운동이나 충분한 단백질 섭취는 근손실을 최소화 하려는 거지 근손실이 없는 건 거의 불가능해요
    근육 위주로 빠지고 계신 건가요?
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