다이어트

Q.단잭질 섭취 시간 및 횟수

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키는 163-4 몸무게는 56인데 단백질을 얼마나 먹으면 좋을까요? 헬스 다니고 있고, 쉐이크랑 닭가슴살 구매했습니다!
보통 시간 텀을 얼마나 두고 먹는지 궁금하네요~

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