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  • 언젠간쭉쭉빵빵
  • 초보2016.06.20 10:1057 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 2066kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2066/ 1527

180/ 254

실패
(613)

아침식사 : 235kcal (11.37%)
방울토마토 1개 (26개, 300g) 90kcal
아몬드 (15개, 14g) 98kcal
호두 (1개, 4g) 26kcal
건포도 (1/4회분, 8g) 21kcal

점심식사 : 622kcal (30.11%)
월남쌈 (1/2대접, 275g) 420kcal
샤브샤브 (1/2인분) 202kcal

저녁식사 : 994kcal (48.11%)
등심스테이크 (1/2인분) 343kcal
버섯죽 (1/4대접, 32g) 35kcal
티라미스 (1/4조각, 21g) 57kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
케이준샐러드 (1/2인분) 356kcal
연어샐러드 (1/4인분, 57g) 80kcal

간식 : 215kcal (10.41%)

폭풍주전부리... 흑흑 다이어트망햇...
청장초 eat

아이스크림 (1개, 100g) 215kcal

운동 : 180kcal
박봄다리운동 (15분) 120kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal

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